内容简介：靠墙90度倒立的正确姿势 靠墙90度倒立是一种常见的练习，可以帮助放松身体，改善血液循环，并可能有助于减肥。以下是进行靠墙90度倒立的一些正确姿势要点： 准备姿势 双手与肩同宽，手掌平放在距离墙根约15-25厘米的地方。 双腿伸直，脚尖轻触地面，身体与地面呈90度角。 动作执行 慢慢将身体撑起来，双腿向墙壁靠近，直到双腿完全伸直并贴紧墙面。 身体应保持直立，背部略微向内弓起，头部自然放松...

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