四种依恋型人格测试(焦虑型依恋人格的表现)

Hi，大家好，今天来为大家分享四种依恋型人格测试的一些知识点，和焦虑型依恋人格的表现的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，假如不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 焦虑型依恋人格是什么呢
2. 焦虑型依恋人格的表现
3. 恐惧型依恋人格是什么意思
4. 回避型依恋人格VS焦虑型依恋人格
5. 痴迷型依恋人格

一、焦虑型依恋人格是什么呢

1、焦虑型依恋，简单来讲就是用焦虑的情绪来掩饰被抛弃的恐惧。有焦虑性依恋的人往往缺乏安全感，而且还非常的多疑、患得患失。

2、产生焦虑型依恋的原因大多都是与小时候的生长环境有关系，缺少父爱或者母爱。在小时候他们遇到困难或者害怕的时候，并没有得到父母及时有效的关注，所以长期处于被冷落或者被抛弃的恐惧中。

3、有焦虑型的依恋的人，成年后在面对自己另一半的时候表现的会特别的夸张。在他们心里就是希望自己的伴侣能够时时刻刻在自己的视线范围内，即使不在身边也得随时报告行踪。哪怕几分钟得不到对方的回复，都会胡思乱想“他是不是不爱我了？是不是想抛弃我？是不是有什么见不得人的事瞒着我？”

4、我有一个朋友他对象就是这种有焦虑性依恋的人，我们哥几个也是经常为他感到累啊！以前哥几个一起聚餐，酒还没过三巡，他的手机就会响起来，一顿饭能接八九个电话，后来我们才了解到是媳妇查岗。他给我描述的就是只要他媳妇给他打电话、发信息必须得秒回，哪怕是迟一分钟，回家之后都会有无休止的争吵，弄的他特别的累。

5、有焦虑型依恋人，会让和他相处的人感到特别的疲倦。不仅是对恋人如此，对父母、朋友都是如此。这种不信任、患得患失的情感，会给别人带来很大的压力，更会给自己带来很大的痛苦。假设太严重了就会发展成一种病态，那时候就需要找专门的心理医生进行治疗了。

二、焦虑型依恋人格的表现

独立生活的能力比较低下，需要依赖家人和朋友，多见于焦虑型人格的青少年。

缺乏主动性和积极性，非常的被动，没有主见，多见于焦虑型人格的家庭主妇。

做事犹豫不决，优柔寡断，往往拿不定主意，前瞻后顾。

不能很好的适应变化，对不良的应激性事件更缺乏有效的应对措施，容易造成焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等神经症性的障碍，甚至会得比较严重的精神障碍，比如精神分裂症、双相情感障碍等。

一分开就非常沮丧，时刻好奇伴侣正在做什么，担心被伴侣抛弃。无法独立完成任何事情，希望时时刻刻都和伴侣黏在一起。缺乏安全感，考虑问题极度悲观，总是用最大的恶意去揣测事情的发展。情感上极度渴望关心和爱护，实际表现出来的却是争吵和谩骂，无意识地破坏关系。

三、恐惧型依恋人格是什么意思

1、⾸先，恐惧型依恋人格的标志性表现就是，没有规律可⾔。他们时⽽极度冷淡，时⽽极度热情。时⽽是回避型，⼀会⼉⼜变成了焦虑型。上⼀秒，你还/2感觉到激情似⽕，下⼀秒你就可能会体验到如坠冰窟。⽽⽭盾型依恋类型之所以如此，同样要回归于他们的童年早期——不具有规律的照顾——母亲（泛指主要照顾者）时⽽能很好的满⾜婴⼉的哭闹，时⽽⼜对婴⼉的各类反应视⽽不见。这在社会中是很常见的，部分家长会根据⾃⼰的⼼情决定对⼩孩的态度，时好时坏。

2、知道为什么你会冰⽕两重天了吗?因为他们就是被这样对待的（⽽且⽭盾型依恋很容易出“渣男”“渣⼥”）。

3、因此，以这样的感受（飘忽不定，⽆规律的⾏为模式）来判断，⼤抵就是⽭盾型依恋了。和他们的⾏为模式⼀样他们的内在安全感及信任感也是飘忽不定的。极度严重⽭盾型依恋甚⾄会发展成边缘型障碍或碎⽚状⼈格，⽐如北⼤被纽带⾃之⽣的男友，就是这种⽭盾型依恋。

4、你甚⾄⽆法判断对⽅对你所谓的“失去信任”到底是因为你的过错，还是他⾃⾝的原因。所以，飘忽不定是这类⼈群信任感的表现形式。

5、⽭盾型在长期恋爱中最常见的就是热恋期是焦虑型，稳定后就变成了回避型。(典型的渣男渣⼥⾏为)对于⽭盾型我想说的的和回避型差不多，想看的上⾯有。

之前提到，⼤部分恐惧型依恋的⼈，都曾有过被忽视和抛弃的经历。他们⽆法正确⾯对这种痛苦，只能被痛苦⽀配，所以进⼊新恋情，也会害怕和恐惧。克服⼼理阴影，成为改变恐惧型依恋的第⼀步，也是最关键的⼀步。我建议，是循序渐进的改变。⼤部分⼈是不太愿意把不好的回忆，跟旁⼈传达，会有羞耻感。

⼤家都知道应采⼉和陈⼩春吧？两个⼈同屏出现，让别⼈感觉⾮常的恩爱与温情。但其实陈⼩春的童年充满了贫穷与苦难。进⼊娱乐圈后，他给我们带来的⾓⾊，多半是偏向于“古惑仔”的风格。“坏脾⽓”的形象，是他的⼀层保护伞，隔绝了其他⼈进⼊他的世界，但是却遇到了应采⼉。

3、加强沟通恋爱⾥，不要过多把注意⼒放在对⽅⾝上，或者⾃⼰的消极想法上。

假如你感觉到不安与害怕，尝试直接跟对⽅说：你很享受和TA在⼀起，只是害怕⾃⼰说错话，会吵得更厉害，所以才选择逃避。慢慢地，对⽅也会理解你，和你共同⾯对感情问题。⼀个好的伴侣，会在保持⾃我的前提下满⾜你的需求，找到平衡点，营造好的恋爱体验。所以，你前期要和对⽅沟通你的需求，TA才能意识到和你交流的关键点，不然两个⼈都⽆法理解彼此，恋爱迟早⾛到尽头。

四、回避型依恋人格VS焦虑型依恋人格

回避型依恋人格VS焦虑型依恋人格

焦虑型依恋人格一般表现在亲密关系中，对喜欢的人过度关注，对他们的行为过度的敏感。焦虑型依恋人格的人特别害怕分离，无论是否会令他们感到快乐，只要一想到分手，就会感到特别痛苦，难以承受。

焦虑型依恋的人，心中常常充满恐惧和困惑，他们怕别人不喜欢自己，但又很难承认和面对这个恐惧，这个矛盾的状态让他们自己都感到困惑。

对亲密关系有着消极的态度，对长期稳定的亲密关系有着怀疑的态度。渴望爱却又逃避爱，有很强的界限，很少人能够进入他们内心。明面把你推走，内心希望你留下!

回避型依恋人格很像小猫，焦虑型依恋人格很像狗狗，当回避型的猫咪情绪低落时或不安时没有明显的表现。但从一些细微的小动作中发现她们会明显不太想搭理人，也不太想与人互动。想要逃回自己的小窝或安全区中，这是她们找回安全感的习惯方式。

焦虑型有时很像小狗，当她们情绪低落时或不安时会很需要找人诉说、分享、互动。觉得自己需要和亲密的人联系，被亲密的人理解，这是她们找回安全感的方式。

回避型处于自己的空间，不想被打扰，焦虑型则很想找回避型的聊天。小狗对小猫说:我们来聊天吧。小猫说:能不能让我安静会?小狗说:你不在乎我了？小猫:你好烦啊！小狗就生气的跑去拆家具了，这就是回避型和焦虑型的最大差别。

一个是习惯性的先把自己照顾好，然后再去考虑别的。一个是习惯性的需要别人把她照顾好，她才会有安全感。

五、痴迷型依恋人格

痴迷型又称（焦虑矛盾型）依恋人格，通常我们所说的焦虑型就是这种依恋人格。焦虑型依恋的人从伴侣那感受到的并不是爱和信任，而是一种“情感饥渴”状态，他们希望对方能够拯救自己，或者使她们变得更“完整”。尽管她们极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧伴侣对她们的在乎程度，或者上升到爱不爱的程度。

焦虑型的人会通过粘人和控制对方来获得一种安全感，但是结果却往往与预期相反，她们的伴侣常常因为不能忍受这种逼迫压力而选择分手。

假如你们还在暖昧中，没有确立恋爱关系那么可能你会有自我感动式的一味付出，甚至不求回报，希望通团仿过日复一日的追求和坚持去感动对方假如你们已经确立了恋爱关系，那么就会出现因为对这段关系的期待过高而产生的落差感，过度依赖对方，追求时刻的联系，极度的不安全感和嫉妒心、占有欲从而导致伴侣产生压迫感甚至想要离开。

三、焦虑型依恋人格如何自我改变？

很多焦虑型的人会产生一种自卑心理，尤其在感情里，时常觉得自己配不上对方，害怕自身的某些缺点被伴侣发现，导致他离开自己，经常会怀疑另一半到底有没有真心爱自己等等。

所以假如要克服这种状况就要首先给自己建立自信，明确这个世界上没有完美的人存在，每个人都是独一无二的，你身上的闪光点才是吸引他的跟你在一块的根本原因！而不仅仅因为你愿意为他付出你要相信自己值得被爱。

安全感不仅仅是来自于外界，伴侣给你的认可和陪伴，真正的安全感源于你的内心世界，是自己给自己的。

而你自身内心世界安全感的来源是什么呢？是丰富多彩的精神世界，是抓在手里的情绪掌控权，是明白感情生活只是皮晌这个世界的一部分，从自己的兴趣出发而不是一味地迁就和卑微。消除对伴侣的过度依赖，提升自我价值感，先爱己再爱人。

焦虑型的人要学会分辨情绪，透过现象看请本质。很多时候产生的焦虑和愤怒都源自于在乎，不要让真实的情绪被嫉妒、争执、冷漠等表面情绪所掩饰，这只会让你的伴侣越来越不了解自己，而自身可能也会被这些情绪所控制。所以在情绪即将失控的那一燃或锋瞬间，控制住自己，才是改变的第一步。

出现问题就发脾气、就作天作地、就无理取闹，这只会将伴侣越推越远。学会合理化分析情绪，学会冷静处理，学会沉稳地有效沟通才能让你的亲密关系更加升温。

文章分享结束，四种依恋型人格测试和焦虑型依恋人格的表现的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！