食物分类一览表

食物分类一览表

食物分类一览表：

主食类

米饭、面条、馒头、玉米、红薯、绿豆、糙米等。

奶制品类

鲜奶、全脂奶粉、脱脂奶粉、酸奶、奶酪等。

肉鱼豆蛋类

家禽、畜禽、海鲜、生熟肉、鱼、黄豆及豆制品、蛋类等。

油脂类

植物油（如色拉油、花生油）、动物油、坚果、瓜子等。

水果类

柳橙、苹果、芒果、木瓜、梨、柑、柚子、猕猴桃、香蕉、橙子、草莓、西瓜等。

蔬菜类

小白菜、空心菜、牛心菜、胡萝卜、叶菜、根菜、豆类、蘑菇、块根类等。

豆制品类

豆浆、豆腐、豆腐干、大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。

甜食类

蛋糕、巧克力、糖果、蜜饯、糕点等。

其他类别

调味品、罐头、食糖、冷食、饮料、蒸馏酒、配制酒、发酵酒、保健食品、新资源食品等。

以上分类有助于了解日常饮食中不同食物的营养价值和作用，以及它们在膳食中的平衡搭配。