内容简介：骑行和跑步哪个好 骑行和跑步都是有效的有氧运动方式，它们各自有不同的特点和优势。选择哪种运动取决于个人的健康状况、健身目标、兴趣以及可用资源。以下是骑行和跑步的一些比较： 骑行 低冲击性： 对关节的压力小，适合关节敏感或有损伤史的人群。 可远距离： 骑自行车可以覆盖更远的距离，适合喜欢探险和旅行的人群。 低装备要求： 相比跑步，骑行装备相对简单。 增强下肢肌肉： 骑行主要锻炼腿部肌肉，特别是臀部...

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