内容简介：骑自行车与跑步哪个更好 跑步和骑车都是非常好的锻炼方式，它们各自有着不同的优缺点，因此很难一概而论哪个更好。以下是它们的一些比较： 卡路里消耗 跑步通常比骑车消耗更多的卡路里，因为它需要更多的能量来推动身体。但这也取决于骑车的强度和地形。 心血管健康 无论是跑步还是骑车，都对心血管健康非常有益。跑步可以更有效地提高心率和代谢率。 关节压力 跑步对关节的压力相对较大，尤其是对膝关节和踝关节...

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