内容简介：马步的正确方法图解 马步是一种常见的武术基础训练，正确的马步姿势对于提升武术技能和身体健康都有重要作用。以下是马步的正确方法图解说明： 马步的正确方法 起始姿势 双脚与肩同宽 ：站立时，双脚打开与肩同宽，脚尖略微向外展。 膝盖微曲 ：保持膝盖轻微弯曲，不要锁死。 身体直立 ：保持脊柱挺直，不要前倾或后仰。 手臂自然下垂 ：双手自然下垂，掌心向内。 下蹲动作 臀部后移 ：保持上身挺直的同时...

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