内容简介：阻力带使用方法图解 阻力带是一种灵活且轻便的健身器材，适合进行多种肌肉锻炼。以下是使用阻力带进行锻炼的一些常见方法，以及相应的图解说明： 阻力带锻炼方法图解 1. 锻炼斜方肌 将阻力带拉到眉毛前，手向外拉开弹力带，保持2-3秒，挤压肩胛骨。 2. 锻炼胸大肌 将阻力带交叉拿着，然后放到背后，手心固定带子到两端，双手撑地做俯卧撑。 3. 阻力带拉伸 站在阻力带中间，抓住两端，另一只脚放在阻力带上...

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