内容简介：跑步机上跑步和室外跑哪个效果好 跑步机和室外跑步各有其优缺点，选择哪种方式更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们之间的一些比较： 天气影响 跑步机 ：不受天气影响，可以在室内随时进行跑步锻炼，特别适合恶劣天气条件下进行运动。 室外跑步 ：受天气影响较大，如刮风、下雨、高温、低温等，可能会影响锻炼的持续性和舒适度。 锻炼效果 跑步机 ：能够精确控制速度和坡度，适合进行有氧运动、力量训练和恢复训练...

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