内容简介：让自己快乐的方法 让自己开心乐观的方法有很多，以下是一些实用的建议： 利用镜子技巧 站在镜子前，做出一个开心的笑脸。挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌或吹口哨，甚至哼哼歌。记住自己快乐的表情，并尽量保持这种表情。 坚持微笑待人 俗语说：“笑一笑，十年少。”笑可以使肺部扩张，促进血液循环。尽量保持微笑，不仅对他人友善，也能让自己心情愉悦。 学习运用幽默 幽默是发现快乐和应对生活烦恼的重要情绪表现...

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