内容简介：让自己少说话的方法 要让自己少说话，可以尝试以下方法： 养成习惯 设定目标，比如一天不说话或几个小时不说话，逐渐改变喜欢讲话的习惯。 转移注意力 当想要说话时，可以喝水、吃东西或做一些小动作来占据嘴巴，转移说话的冲动。 倾听他人 学会倾听别人的想法和需求，理解别人的立场，这样可以减少自己说话的次数。 自我调控 有意识地控制自己不说话，可以尝试在心里默念“不要说话”。 避免情绪失控 在情绪激动时...

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