内容简介：行为改变的四个步骤 行为改变的四个步骤通常包括： 检查与评量问题行为 全面检查和细致分析问题行为。 界定目标行为，为制定行为改变方案做准备。 准备阶段（Preparation） 个体下定决心要改变，并计划在一个月内采取行动。 主动搜寻改变方案，并为改变准备资源。 行动阶段（Action） 开始实施改变计划，直到观察到行为变化。 注意目标要从个人出发，具有社会性，并尽可能使用积极的目标。...

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